热点资讯r18 动漫 冬季皮肤干燥，多喝麦冬煮水，斥逐燥气，养阴润肺补津液！
原创 牛荣华想恩 牛荣华想恩 2025年01月03日 23:05 广东 r18 动漫
冬天一到，这天气就像是被按了“冷冻+干燥”键，皮肤干得像沙漠，嘴唇裂得像旱田，喝再多水都嗅觉像是往干涸的地皮上撒了几滴水，柔润不到心底。这工夫，老祖先的聪敏就派上用场了，“春夏养阳，秋冬养阴”，我们得顺应季节，给身段来点柔润的！
麦冬这位“养生小高东说念主”可就不可不提了。它就像是冬日里的一股清泉，不仅能帮你斥逐那烦东说念主的干燥，还能暗暗给你养阴润肺，把身段里流失的水分小数点补回归。喝上一杯热腾腾的麦冬水，通盘这个词东说念主都嗅觉润了起来，肌肤也像是喝饱了水，冬天也能嫩滑滑！
一：麦冬枸杞水
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麦冬能润肺清心，让嗓子空闲些，也能缓解上火带来的惊恐。枸杞能滋补肝肾，常喝这水，眼睛更亮堂，东说念主也更有精气神，对身段疗养挺可以，没事喝点，健康又养生呢。
食材：
麦冬10克、枸杞10克。作念法：
挑选品性好的麦冬，优质麦冬一般呈纺锤形，名义黄白色或淡黄色，质量柔韧，断面黄白色麦冬洗净，枸杞用净水冲洗干净后沥干水分。
把麦冬放入锅中，加适量水（约800毫升），大火煮开后转小火煮15分钟傍边。接着放入枸杞，再煮5分钟便可关火。晾凉后即可饮用。
二：麦冬黄芪水
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麦冬黄芪水挺有效的，黄芪可以补气，让东说念主有精气神，增强抗争力。常喝这水，既能润润身段，又能补补气，身段情状好了，干啥都更有力儿呢。
食材：
麦冬10克、黄芪15克。作念法：
将麦冬、黄芪分袂用净水冲洗干净，去除杂质。把它们一同放入养生壶或锅中，加入适量水（好像800 - 1000毫升）。按下养生壶煮水键，或用锅大火煮开后转小火煮20分钟傍边即可。晾凉饮用。
欲乱宴会三：麦冬桂圆水
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麦冬桂圆水喝着挺可以呀。麦冬能滋阴润燥，让喉咙空闲，也能祛祛火气。桂圆可以补气血，让东说念主颜料红润有后光。常喝这水，既能润养身段，又能把气血补一补，通盘这个词东说念主精神好，身段也更健康呢。
食材：
准备麦冬10克、桂圆干15颗。作念法：
把麦冬洗净，桂圆干去除杂质后略微冲洗一下。将麦冬和桂圆干一王人放入锅中，加适量水（约600 - 800毫升）。大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，晾凉些就可以饮用啦。
四：麦冬乌梅水
麦冬能滋阴润肺、去火润燥，乌梅酸酸甜甜，开胃又助消化。喝这水呀，既能让嗓子空闲，还能增进食欲，天热时来一杯，澄莹解渴，对讲求身段挺有匡助，畴昔可以恰当喝点哦。
食材：
准备麦冬10克、乌梅10颗。作念法：
麦冬洗净，乌梅用净水冲洗一下，去掉名义杂质。把麦冬和乌梅放入锅中，加适量水，好像600 - 800毫升。大火烧开后转小火煮15 - 20分钟，煮好后晾凉就能喝了。
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